居家、职场、旅行三个场景，极简清单各只需三步

极简不是一个放之四海皆准的模板。居家需要的是「一眼看到干净」的放松感，职场需要的是「东西随时能找到」的效率感，旅行需要的是「一个包说走就走」的轻盈感。三个场景，三套逻辑。

居家极简清单：先清卧室，再清客厅，最后厨房

居家极简的顺序很重要——从私人空间开始，清出成就感，再处理公共空间。

• 卧室：床面只留被子+枕头，其他全部清走。据日本整理协会数据，床面整洁的人平均入睡时间比杂物堆床者快11分钟
• 衣柜：把所有衣服翻过来挂在衣架上，一年内没穿过就处理。标准不是「喜不喜欢」，是「过去365天穿过几次」
• 客厅茶几：茶几面只留遥控器+一杯水，其他全清。客厅是视觉焦點，茶几干净，整个房间看起来就清爽

职场极简清单：工位、抽屉、邮件，三个地方一起清

职场极简的目标是「找到任何东西不超过30秒」，不追求好看，追求效率。

• 工位桌面：只留显示器、键盘、鼠标、一支笔。水杯移走，用完马上洗，不在桌上过夜
• 抽屉：分成「每天用」「偶尔用」「备用」三层。每三个月清理一次「偶尔用」，超过一年没动过的文具直接扔
• 邮件：设置三个处理规则——30秒内能解决的立刻处理，需要等待的标记「稍后」，不需要的立刻归档或删除。据麻省理工研究，人均邮箱每减少100封未读邮件，主观压力感下降约8%

旅行极简清单：一个背包，一个登机箱，说走就走

旅行极简的检验标准是：出发前一小时才开始收拾行李，而且不焦虑。

• 背包清单：身份证、钱包、手机、充电线、洗漱包、换洗衣物。超过这个清单5样以上就要砍
• 登机箱：衣服全部卷起来放，不是叠是卷。同样的空间多装30%的衣服，而且不容易皱
• 目的地购买：洗发水、护肤品、防晒霜到了当地再买。这些液体占空间又重，目的地便利店价格差不了10元

三个场景的核心逻辑一致：先清视觉污染最大的地方，建立正反馈，然后再处理更复杂的地方。极简不是一次做到位，是找到一套适合自己的节奏，然后重复。