极简时间管理：每天只有三件事，其余都是噪音

时间管理的本质是决策管理。大多数人的问题不是时间不够，而是花在决策上的时间太多。极简时间管理的核心只有一句话：每天只做三件事。

第一步：早上只写三件事

每天早上开工前，在纸上或手机里只写三件事。这三件事是今天必须完成的，其他事情都是"可做可不做"。三件事写完之后，当天不再接受新的"必须做"任务。

一个具体数字：据《哈佛商业评论》统计，普通职场人每天平均被中断 58 次，每次回归专注状态需要约 23 分钟。每天只锁定三件事，可以显著减少中断带来的损耗。

第二步：用 25 分钟锁死一个任务

番茄工作法（Pomodoro）已经被说烂了，但本质是对的：人一次只能专注 25 分钟左右。极简时间管理不需要复杂的 App，只需要一个倒计时器（手机自带即可）。

25 分钟里，手机扣在桌面上，不回消息，不接电话，不喝水。25 分钟到了，休息 5 分钟，再开始下一个 25 分钟。

第三步：晚上复盘，不是计划明天

大多数人晚上花时间"计划明天"，但实际上明天的计划早上写更好。晚上的复盘只需要回答一个问题：今天的三件事完成了吗？如果没完成，原因是什么？